Como conciliar trabalho e estudo? Confira 7 dicas!

A realidade de muitos brasileiros não permite a dedicação integral à sua formação. Seja para pagar a graduação, fazer pós-graduação e evoluir na carreira, é preciso conciliar trabalho e estudo.

Mas como encontrar tempo para se capacitar e ganhar dinheiro? Neste artigo especial, vamos dar 7 dicas para você se organizar e ter sucesso nas duas frentes. Vem com a gente!

É possível conciliar trabalho e estudo?

A rotina de trabalhar e estudar simultaneamente não é incomum para os brasileiros. Mas isso não significa que seja algo fácil.

Cargas horárias estendidas somadas ao esforço do aprendizado e transporte podem levar pessoas à exaustão se elas não se prepararem de forma adequada para esse desafio.

E esta é a palavra-chave para o sucesso: preparo. Quem se organiza e mantém um cronograma bem definido consegue se dedicar de maneira mais equilibrada aos dois momentos, desenvolvendo suas capacidades tanto práticas quanto acadêmicas.

Você está passando por isso ou vai encarar essa dupla jornada nos próximos meses? Então, saiba que, além de ser possível conciliar trabalho e estudo, dá também para manter essa rotina sem desespero. É só seguir as dicas que vamos apresentar.

Qual é a importância de manter os estudos mesmo quando já tem um emprego?

Muitas pessoas podem pensar que conciliar trabalho e estudos acaba atrapalhando seu emprego atual. E como elas dependem da renda para pagar contas e alcançarem seus sonhos, é normal que priorizem a profissão.

Porém, como dissemos, com preparo e organização, é possível sim garantir seu desempenho e pensar também no médio e longo prazo.

Se você está cursando uma graduação enquanto trabalha, completar o curso é uma maneira de se consolidar ainda mais na carreira. Não só por ter um diploma, mas aprender as bases teóricas e práticas da profissão.

E se você já tem esse diploma, por que não ir além? Os cursos de pós-graduação são oportunidades de crescimento profissional, em que você amplia (extensão) ou aprofunda (especialização) seus conhecimentos em determinada área.

Ou seja, investir na sua educação é o caminho não só para se aprimorar no seu trabalho, como um diferencial na hora de buscar melhores posições.

Como conciliar trabalho e estudo?

A desorganização na hora de trabalhar e estudar em simultâneo pode transformar sua rotina em uma bola de neve, que leve a cansaço, frustração e baixo desempenho.

Quer evitar esses problemas desde o início? Veja como se preparar para encarar a jornada dupla sem estresse.

1. Crie uma agenda

O primeiro passo para não se perder no trabalho e nos estudos é criar uma rotina bem definida que encaixe as duas coisas no seu dia.

Geralmente, pessoas que fazem pós-graduação seguem o mesmo padrão, com o turno de trabalho durante o dia e os estudos à noite.

Se esse é o seu caso, compartimentalize as atividades dentro dos horários disponíveis. Leve em conta alimentação, transporte e a modalidade de ensino — remota ou presencial.

Com sua agenda básica criada, é hora de adicionar detalhes, como a possibilidade de usar tempos de pausa, definir locais de trabalho ou estudo e determinar as horas de descanso que são tão importantes.

2. Tenha disciplina

Seguir uma rotina assim tão regrada pode ser bem difícil para muitos perfis de indivíduo. Algumas pessoas acham muito repetitivo, outras mais espontâneas se sentem desmotivadas em seguir horários etc.

Mas é por isso que reforçamos anteriormente a importância da pós-graduação. Estudar e trabalhar ao mesmo tempo é uma situação temporária que vai contribuir muito para a sua carreira em longo prazo.

Portanto, não gaste tanto esforço para criar uma agenda e depois não cumprir. Tenha os olhos no objetivo principal e siga um dia de cada vez. A disciplina é fundamental para não perder o controle.

3. Tente não misturar as cosias

Principalmente nos últimos anos, em que muitos profissionais se tornaram remotos, as pessoas passaram a compartilhar ambientes de trabalho e estudo.

O ideal é que sejam espaços separados, mas nem sempre isso é possível. Nesse caso, faça o melhor para não trazer o emprego para os estudos e vice-versa.

Se der, feche aplicativos e desligue dispositivos quando não forem necessários. Por exemplo, deixar o gerenciador de time da empresa ligado enquanto estuda pode trazer questões que desviem seu foco na hora de estudar.

Da mesma forma, deixar uma aula passando enquanto exerce sua função divide a atenção do cérebro. Fazer os dois ao mesmo tempo significa não se dedicar a nenhum.

Isso é ainda pior no caso do ensino presencial. Levar trabalho para a universidade ou o contrário não só divide sua atenção como pode atrapalhar colegas.

4. Tente reorganizar os horários

Hoje existem opções remotas tanto para o trabalho (home office) quanto para estudos (EAD). Mas nem sempre é possível fazer tudo de casa e muitos cursos são presenciais.

Se esse é o seu caso, tente flexibilizar o que for possível para encaixar as duas agendas. Se o seu emprego permite dias remotos, por exemplo, você pode aumentar as matérias para aproveitar o tempo extra sem deslocamento. Se a universidade tem matérias que podem ser feitas online, dá para negociar prazos e horários na empresa para equilibrar a rotina.

5. Não descuide da saúde

Trabalhar e estudar ao mesmo tempo não impacta apenas na sua saúde mental. Passar horas na cadeira, de frente para uma tela, pode gerar problemas a longo prazo e até diminuir seu desempenho nas duas frentes.

Abra espaço na sua agenda para exercícios físicos, mesmo que leves, como caminhadas e alongamentos. Tenha consistência nos horários das refeições e opte por comidas menos gordurosas sempre que possível.

Ah, e vale muito a pena investir em móveis ergonômicos. Uma boa cadeira e uma boa mesa evitam má postura e esforço desnecessário em músculos e articulações.

6. Não descuide da vida pessoal

Quando a rotina fica mais cheia, muita gente acaba cortando o lazer para priorizar os estudos e o trabalho. Isso pode ser feito apenas até certo ponto.

Afinal, nossa vida pessoal é o que nos preenche como seres humanos: socializar e se divertir. Mesmo que seja temporário, um período longo sem tempo para você pode diminuir muito sua motivação e piorar seus resultados.

Abra espaço para sair e encontrar amigos, assistir a um filme, ler um livro, ter um hobby ou apenas ficar sem fazer nada. O descanso e o lazer são importantes para que o corpo e a mente se recuperem.

7. Busque modelos flexíveis de ensino

Se a jornada de trabalho está se tornando mais flexível nos últimos anos, o ensino já passa por essa transformação há mais tempo.

Graduações e pós-graduações flexíveis adaptam o currículo ao seu tempo disponível fora do trabalho, o que facilita muito na hora de criar uma agenda eficiente e que não desgaste corpo e mente. É com ela que fechamos esta conversa.

Quais são as vantagens das modalidades Live e EAD para trabalhar e estudar ao mesmo tempo?

Se você deseja conciliar trabalho e estudo, o Ensino a Distância é uma excelente alternativa. As modalidades remotas de curso superior ganharam muita popularidade no Brasil exatamente por simplificar a rotina.

Nelas, você tem acesso ao conteúdo, professores e testes por meio de qualquer dispositivo conectado à internet. O método é dividido em duas abordagens:

• EAD — as aulas são disponibilizadas sobre demanda, sendo que cada aluno estuda em seu tempo;
• Live — as aulas são ao vivo e online, permitindo que alunos interajam com professores e outros estudantes como se estivessem em sala de aula.

Em questões práticas, as duas oferecem a mesma vantagem: flexibilidade de horário para que você encaixe os estudos no dia sem pesar na sua saúde física e mental.

A diferença fica apenas no perfil: quem gosta do contato acadêmico direto, opta pela pós Live. Quem prefere seguir o seu próprio ritmo vai de EAD. E você ainda pode, claro, optar pelo presencial para viver o ambiente de aprendizado pessoalmente.

Se você está pensando em graduação ou pós mas já tem um emprego, conciliar trabalho e estudo exige apenas organização e foco no resultado final. Muito sucesso nessa jornada!

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